Energie

Dny se krátí, ale energii potřebujeme stále!

10.12.2009 Podzim je v plném proudu a kromě chladného počasí s sebou přinesl i kratší dny. Alespoň co se světla týče. Aktivní den pro většinu z nás zůstává pořád stejně dlouhý, a to je třeba mít na paměti. Znamená to totiž, že ve dnech, kdy nemůžeme čerpat energii ze sluníčka, jak jsme to dělali v létě, musíme víc dbát na to, abychom dodali tělu tolik energie, kolik potřebuje. »

Kdo snídá, má kvalitnější den

19.10.2009 Jste od rána unavená, chce se vám spát, příliš se vám nedaří a musíte se přemlouvat, abyste se dokázala celý den soustředit na pracovní úkoly, což přivádí náladu až k bodu mrazu? Možná byste to svedla na podzimní depresi. Napadlo vás ale, že příčina může být někde jinde? »

Do nového školního roku vkročte pravou nohou

4.9.2009 A je to tady. Škola a s ní i ranní vstávání. Ačkoli byste si mohla ještě chvíli přispat, péče o malého školáka žádá něco jiného, a tak vstáváte ještě dřív než vaše děti, abyste jim mohla připravit snídani, zabalit svačinu a ty nejmenší odvést do školy nebo na zastávku. Sebemenší zdržení pak může před vaším odchodem do práce způsobit nedobrovolnou rozcvičku v podobě dobíhání autobusu. »

Na výlet vyrážejte plni energie

6.8.2009 Chystáte se na výlet? Máte všechno sbaleno? Nezapomněli jste na mapy, peníze či dostatečné množství tekutin? Pak už vám chybí jenom jedno – dostatek energie, která vám vydrží na dlouhou dobu. »

Energie je základní potřebou našeho těla

29.5.2009 Energie je základní potřebou našeho těla. Bez ní bychom nemohli fungovat. Energii získáváme z potravin, které konzumujeme. Ideálním stavem je situace, kdy je příjem a výdej energie vyrovnaný. Laicky řečeno energii, kterou za den získáme, stihneme spotřebovat. »